Narciarstwo biegowe – na czym polega?
Zimowy krajobraz to idealna sceneria dla pasjonatów sportów zimowych, a biegi narciarskie są jedną z najciekawszych form aktywności, łączących przyjemność z korzyściami dla zdrowia. We własnej przygodzie ze śniegiem odkrywamy, że narciarstwo biegowe to więcej niż przemierzanie zaśnieżonych plenerów –…
Historia narciarstwa alpejskiego
Odkrywając początki narciarstwa, przenosimy się w niezwykłą podróż przez wieki, gdzie każdy ślad zostawiony na śniegu opowiada własną historię. Od czasów, kiedy narty były prostymi deskami służącymi do poruszania się po zaśnieżonych polach, aż po dzisiejsze narty zjazdowe, narciarstwo przeszło…
Sporty zimowe. Jakie aktywności pomogą poprawić kondycję zimą?
Jazda na nartach, bieganie, snowboard, łyżwy, ice climbing, a może ostatnio modne morsowanie – do wyboru jest wiele aktywności zimowych. Gwarantują frajdę i poprawę samopoczucia oraz sylwetki. Jeśli sport zimą to dla Ciebie tylko siłownia, wybierz coś dla siebie. Zadbaj…
Sport zimą, czyli jak zadbać o formę?
Zima w Polsce to trudny czas dla osób preferujących aktywny styl życia. Przez większą część dnia jest ciemno, często wieje wiatr i temperatura wyraźnie spada. Trudno nam funkcjonować na co dzień i pracować, jeszcze trudniej zmotywować się do aktywności fizycznej….
Jakie ćwiczenia wykonywać przed wypadem na narty?
Jazda na nartach czy snowboardzie wymaga odpowiedniego przygotowania i dobrej kondycji. Zaplanuj regularne treningi w domu albo w klubie fitness, by pozostać w formie. Poniżej podpowiadamy, jakie ćwiczenia warto wykonywać, by zadbać o formę i masę mięśniową, a także popracować…
Piesze wędrówki jako przygotowanie do wypadu na narty
Wiosną warto wyruszyć na piesze wędrówki po górach, by poprawić swoją kondycję – to z kolei pomoże nam podczas wyjazdu na narty zimą. W ten sposób poprawisz wydolność organizmu i ogólną kondycję, by bez problemu korzystać z wyciągów przez cały…
Jak przygotować się do sportów zimowych?
Najczęściej uprawiane sporty zimowe to przede wszystkim jazda na nartach, snowboardzie oraz na łyżwach. Wymagają one jednak odpowiedniego przygotowania fizycznego – dobrej kondycji, ale nie tylko. Jak się przygotować, by obniżyć ryzyko urazu i kontuzji? Najpopularniejsze sporty zimowe Do sportów…
Co to jest ice-climbing?
Co to jest ice climbing i kto może uprawiać tę dyscyplinę sportową? Szczegóły znajdziesz poniżej – to bardzo widowiskowy i wymagający przygotowania oraz dobrej kondycji sport. Ice climbing, czyli lodowa wspinaczka Ten sport zimowy zalicza się do wyjątkowo trudnych, wymagających,…
Najpopularniejsze sporty zimowe w Polsce – TOP 3
Zima to pora roku, kiedy mamy ferie i możemy uprawiać sporty zimowe. To świetna okazja, by pojeździć na nartach, sankach, łyżwach czy snowboardzie. W Europie sporty zimowe są bardzo popularne, lubimy je zarówno oglądać, jak i uprawiać. Które są najpopularniejsze…
Popularne konkurencje zjazdowe
Prezentujemy konkurencje w narciarstwie zjazdowym (alpejskim) – w jego ramach rozgrywanych jest aż sześć konkurencji. Są to zjazd, slalom, slalom gigant, super G (supergigant), slalom równoległy i kombinacja alpejska. Konkurencje zjazdowe Dzielą się one przede wszystkim na szybkościowe i/lub techniczne…