Zima to pora roku, kiedy mamy ferie i możemy uprawiać sporty zimowe. To świetna okazja, by pojeździć na nartach, sankach, łyżwach czy snowboardzie. W Europie sporty zimowe są bardzo popularne, lubimy je zarówno oglądać, jak i uprawiać. Które są najpopularniejsze w Polsce? Oto nasz TOP 3.

1. Narciarstwo

To najpopularniejsza zimowa aktywność fizyczna, ale obejmuje kilka dyscyplin sportowych, w których jednak stałym elementem są narty. Można pojeździć na nartach, uprawiać skoki narciarskie czy też śmigać na biegówkach, czyli nartach do biegania.

Narciarstwo polega na szybkim przemieszczaniu się po torze, często z elementami akrobacji. W skład narciarstwa klasycznego wchodzą biegi narciarskie, skoki narciarskie i kombinacja norweska, a alpejskie polega na pokonywaniu stoków górskich lub sztucznych.

2. Snowboard

To następna dyscyplina sportu zimowego, która cieszy się u nas dużą popularnością. Do jej uprawiania potrzebna jest deska, buty, ciepły i wygodny kombinezon i gogle oraz specjalne rękawiczki. Polega na zjeżdżaniu w dół stoku, ale sportowcy często wykonują też różne triki. Wymagana jest dobra kondycja i umiejętność koordynacji ruchowej – już samo utrzymanie się na desce to dla wielu osób wyczyn.

3. Jazda na łyżwach

Można je uprawiać rekreacyjnie albo wyczynowo. Zawodnicy jeżdżą na łyżwach wyposażonych w płozy po lodowisku, ale wykonują też różne figury – jak m.in. piruety, skoki i spirale. Może przywodzić na myśl także gimnastykę artystyczną – przydaje się wyczucie rytmu, umiejętność szybkiego poruszania na lodowisku, zdolności taneczne, dobra koordynacja ruchów, świadomość ciała i jak najlepsze rozciągnięcie. Zawodnik albo para często prezentuje wcześniej przygotowany układ.

Lena.k

Fot. Pixabay